Almanya
Willkommen. Wir sprechen Türkisch.
Psikolog Umut Çınar: Almanya, Hollanda, Belçika ve İsviçre’de yaşayanlar için Türkçe online psikolojik danışmanlık
AlmanyaHollandaBelçikaİsviçre
Orada anlatıyorsun. İkinci bir dilde konuşurken en önemli duygular çoğu zaman eksik kalır.
Türkçe
Burada anlaşılıyorsun. Almanya, Hollanda, Belçika ve İsviçre’de yaşayan yetişkinler için Türkçe online psikolojik danışmanlık. Ana dilinde, kültürel bağlamını bilen bir psikologla.
Ich fühle mich … wie sagt man … daralmış?
Köln’de, bir terapistin karşısındaDie Familie meines Mannes … es ist kompliziert.
Berlin’de, bir terapistin karşısındaIk weet niet hoe ik het moet uitleggen.
Rotterdam’da, bir terapistin karşısındaWartezeit: mehrere Monate.
Bekleme listesiİkinci dilde
İçim daralıyor.
Duygu, tam karşılığıylaEşimin ailesiyle aramızdaki sınırlar belirsiz ve bu evliliğimizi yoruyor.
Kültürel bağlamı açıklamana gerek kalmazNereden başlayacağını bilmen gerekmiyor.
İlk görüşmede birlikte netleştiririzİlk görüşme çoğunlukla aynı hafta içinde.
Bekleme listesi yokAna dilde
KISA BİR SORU
Hangi dilde rüya görüyorsun?
ORADA BUNA “VAKA” DERLER
Oysa bu senin hayatın.
Seanslarda en sık duyduğum cümlelerden bazıları. Belki biri de senin cümlen.
BURADA
Birlikte varacağımız yer
Amaç seni düzeltmek değil; kendi sesini yeniden duyabildiğin bir yere birlikte varmak.
Aynı kavgayı her hafta yeniden yaşıyoruz. Artık neden başladığını bile hatırlamıyoruz.
Konuşabilen bir ilişki
Çift ve evlilik danışmanlığı
O mesajı gördüğüm günden beri kimseye, en çok da kendime güvenemiyorum.
Güveni yeniden kurmak ya da sağlıklı bir şekilde ayrılmak
Aldatma sonrası süreç
Annemi kırmadan hayır demeyi hiç öğrenemedim. Şimdi kendi evimde bile misafirim.
Suçluluk duymadan sınır koyabilmek
Aile içi ilişkiler
Türkiye’de Almancı, burada yabancıyım. Ben aslında nereliyim?
İki kimliği bir arada taşıyabilmek
Aidiyet ve kimlik
Toplantının ortasında kalbim çarpmaya başlıyor ve kimse fark etmesin diye dua ediyorum.
Bedenin alarmını tanımak ve yatıştırmak
Kaygı ve panik
Yıllar geçti ama bazı geceler hâlâ o güne dönüyorum.
Yaranın yükünü hafifletmek
Travma odaklı çalışma
On iki yıldır buradayım, gece arayabileceğim tek bir arkadaşım yok.
Yeniden bağ kurabilmek
Yalnızlık ve özgüven
Bu cümleler gerçek kişilere ait değildir; seanslarda sık karşılaştığım duyguları anlatır.
Bu konularda yazılar: aldatma · çift kavgaları · yıpratan ilişkiler · gurbette yalnızlık · sahtekârlık sendromu · erteleme · iç eleştirmen · online çift terapisi
İLETİŞİM OFİSLERİMİZ
Dört ülkede, sana yakın.
Görüşmeler online yapılır. Almanya, Hollanda, Belçika ve İsviçre’deki ofislerimiz üzerinden de bize ulaşabilirsin.
Hollanda
Welkom. Wij spreken Turks.
Amsterdam
Nieuwe Weteringstraat 341017 ZX Amsterdam
Belçika
Bienvenue · Welkom. On parle turc.
Belçika ofisi
Adres ve yol tarifi Google profilinde.İsviçre
Grüezi · Bonjour · Buongiorno.
Zürih
Franklinstrasse 258050 Zürich
DANIŞAN DEĞERLENDİRMELERİ
5,0★★★★★Google ve DoktorTakvimi’nde 70 danışan değerlendirmesi
BİR SORU DAHA
En son ne zaman biri seni gerçekten dinledi?
HAKKIMDA
Merhaba, ben Umut.
Avrupa’dan yüzlerce danışanla çalışırken hep aynı anı gördüm: biri ilk kez kendi dilinde “işte tam olarak bu” dediğinde, omuzları gevşiyor. Benim işim o anı mümkün kılmak. 2018’den beri danışan görüyorum, 2019’dan beri ağırlıklı olarak online çalışıyorum. Kriz anında sakin kalmayı askerlikte, bir insanı acele etmeden dinlemeyi seanslarda öğrendim.
Özgeçmişimi inceleTam sayfa · PDF olarak da indirilebilir- 2017Okan Üniversitesi Psikoloji bölümünden tam burslu olarak mezun oldum; aynı dönemde Halkla İlişkiler ve Reklamcılık okudum.
- 2018Kocaeli’de, süpervizyon eşliğinde ilk danışanlarımla çalışmaya başladım.
- 2019Manisa’da kendi danışmanlık merkezimi kurdum. Uluslararası bir hastanede dokuz dilde gelen hasta taleplerini yönettim.
- 2019–2022Bir online terapi platformunda danışanlarla görüntülü seanslar yaptım.
- 2019–2023Teğmen rütbesiyle Hava Savunma Subayı olarak görev yaptım; baskı altında karar vermeyi orada öğrendim.
- BugünAvrupa’da yaşayan Türkçe konuşan danışanlarla online çalışıyorum. İlk kitabım “Mutsuz Kalma Sanatı” yayına hazırlanıyor; Ralf Oetmeier’in “Say Yes to Life” kitabını da Türkçeye çeviriyorum.
EĞİTİMLERBilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, Travma Terapisi ve Müdahale, MMPI uygulayıcılığı, Hipnoterapi (başlangıç)
YAZILARPsychology Times ve Bölgemiz Gazetesi köşe yazıları. Yapay zekâ destekli psikoterapinin etiği ve bütüncül sağlıklı yaşlanma üzerine araştırmalar (Academia.edu).
MOTTOM
“Sevgiyle kalın, ama kölesi olmayın.”Yazılarımın sonunda hep bu cümle var.
Yüzlerce
Almanya, Hollanda, Belçika ve İsviçre’den danışan
0 bin+
yazılarını takip eden okur
0 yorum
DoktorTakvimi’nde, 5 üzerinden 5 puan
0 dil
Uluslararası bir hastanede hasta taleplerini yönettiği dil sayısı
NASIL BAŞLARIZ?
İlk adım en zorudur. Gerisini birlikte atarız.
Takvimden saat seç
Boş saatleri gör, sana uygun olanı seç. İstersen önce iki dakikalık kısa formu doldur.
Saati birlikte belirleyelim
Sana dönüş yapıp saat dilimine uygun bir zaman öneriyorum. Ödeme IBAN ya da Western Union ile yapılır.
Görüntülü görüşmeye bağlan
Zoom, Google Meet ya da WhatsApp üzerinden. Kendi evinde, kendi ortamında olmak süreci daha verimli kılar.
SEANS KARTIONLINE · 50 DK
NEREDENKöln
NEREYEKendi dilin
PSK. UMUT ÇINAR
ÜCRETLER
Açık ve sabit.
IBANWestern Union ile ödeme
Tek seans
50 dakika, bireysel
10 seanslık paket
Seans başına 85 €, toplamda 100 € avantaj
Çift seansı
İki kişi, aynı seansta
Ödemeyi nasıl yapabilirim?
Seans ücreti IBAN ile banka havalesi ya da Western Union üzerinden ödenir. Ödeme bilgileri, randevu saati netleştiğinde sana iletilir.
Sağlık sigortam bu seansları karşılar mı?
Hayır. Seanslar özel ödemelidir; Almanya, Hollanda, Belçika ya da İsviçre’deki sağlık sigortası kapsamında değildir.
Görüşmeler hangi uygulamayla yapılıyor?
Zoom, Google Meet ya da WhatsApp görüntülü arama; hangisi sana kolay geliyorsa. Kendi evinde, kendi ortamında olmak çoğu danışan için süreci daha rahat ve verimli kılıyor.
Hangi yaklaşımla çalışıyorsun?
Bilişsel davranışçı terapi ve şema terapi temelli çalışıyorum, gerektiğinde travma odaklı yöntemlere başvuruyorum. Yol haritasını ilk görüşmede birlikte çiziyoruz.
Konuştuklarımız gizli kalır mı?
Evet. İçerik kimseyle paylaşılmaz, kayıt alınmaz.
Randevumu iptal edebilir miyim?
Seanstan [süre] saat öncesine kadar ücretsiz iptal ya da erteleme yapabilirsin.
Acil bir durumdaysam ne yapmalıyım?
Online danışmanlık acil durumlar için uygun değildir. Hemen yardım gerekiyorsa bulunduğun ülkenin acil numarası 112’yi ara.
KISA ÖZ DEĞERLENDİRME
Son iki haftada nasılsın?
15 kısa soru, yaklaşık 3 dakika. Depresif belirtiler ve kaygı düzeyin hakkında kaba bir fikir verir.
- Tanı değildir. Sonuç yalnızca bir başlangıç noktasıdır; değerlendirmeyi birlikte yaparız.
- Hiçbir şey kaydedilmez. Yanıtların yalnızca bu sayfada, senin cihazında kalır.
- Bilimsel ölçekler. Dünyada yaygın kullanılan PHQ-8 ve GAD-7 ölçeklerinden uyarlanmıştır.
3 DAKİKA, 15 SORU
Bir dakika, kendine dön.
Yanıtların hiçbir yere gönderilmez. Sonuç yalnızca sana görünür.
Son iki hafta içinde, aşağıdaki sorun seni ne sıklıkla rahatsız etti?
Depresif belirtiler
Kaygı
Kendine zarar verme düşüncelerin varsa beklemeden bulunduğun ülkede 112’yi ara.
Diğer testler: iyi oluş, travma sonrası stres, benlik saygısı, alkol kullanımı →
İLK GÖRÜŞME
Sana uygun bir saat seç.
Takvimden boş saatleri görüp hemen randevu alabilirsin. Önce yazmayı tercih edersen kısa form da burada; her şeyi şimdi anlatmana gerek yok.
- Gizli. Yazdıkların yalnızca ilk görüşmeyi planlamak için kullanılır.
- Bağlayıcı değil. Formu doldurmak seni bir seansa bağlamaz.
- Kendi saatinle. Saat dilimin otomatik olarak algılanır.
Boş saatler takvimimle eşzamanlıdır. Görünmüyorsa takvimi Google’da aç ↗ · Saat bulamazsan .
Kavganın görünmeyen yüzü: çiftler aslında neyle kavga eder?
İlişkilerde neden hep aynı hataları yaparız?
“Ya anlarlarsa?”: sahtekârlık sendromuyla tanışın
İçimizdeki acımasız eleştirmen: kendimize neden bu kadar yükleniyoruz?
Burada anlaşılıyorsun.
İlk adım, sana uygun bir saat seçmek. Görüşmeler online, gizli ve tamamen Türkçe.
Sevgiyle kalın, ama kölesi olmayın.Umut Çınar